Probiotyki
Co to są probiotyki? Probiotyki to tak zwane „przyjazne bakterie” lub „dobre bakterie”. Są to drobnoustroje, które żyją w organizmie i wspomagają go w odpowiednim funkcjonowaniu. Często, probiotyki pomagają … Czytaj więcej
Dieta i witaminy
Utrzymywanie zdrowej diety jest i przyjmowanie odpowiedniej ilości witamin jest kluczem do zdrowia. Aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość potrzebnych substancji odżywczych, należy prowadzić zbalansowaną i urozmaiconą dietę.
Suplementy witaminowe
Co to są witaminy? Każdy człowiek powinien uzupełniać regularnie wodę, węglowodany, białko, tłuszcze i minerały, aby prawidłowo funkcjonować. Witaminy to substancje znajdujące się w żywności. Większości z nich, organizm … Czytaj więcej
Dieta bogata w błonnik
Co to jest błonnik? Błonnik to substancja, którą można znaleźć w owocach, warzywach i ziarnach. Jest to węglowodan złożony. Błonnik jest włóknem roślinnym i nie ulega trawieniu oraz wchłanianiu … Czytaj więcej
Zdrowie i aktywność fizyczna
Zdrowie i aktywność fizyczna Zdrowie i aktywność fizyczna są ze sobą ściśle powiązane. Aktywność fizyczna angażuje wiele grup mięśni do pracy i obejmuje nawet codzienne czynności, taki jak chodzenie po … Czytaj więcej
Dieta i zdrowie
Dieta i zdrowie – Dlaczego warto jeść zdrowo? Utrzymywanie zdrowej diety jest bardzo ważne, ponieważ to jeden z najważniejszych elementów prawidłowego funkcjonowania organizmu. Można powiedzieć, że dieta i zdrowie … Czytaj więcej