Witamina D dla noworodków i dzieci

Dlaczego witamina D dla noworodków i dzieci jest tak ważna?

Aby dzieci prawidłowo się rozwijały, od najmłodszych lat potrzebują odpowiedniej ilości witamin. Nawet jeżeli karmisz piersią, Twój maluch potrzebuje suplementów z witaminą D. Noworodki i dzieci potrzebują witaminy D do prawidłowego wzrostu i rozwoju zdrowych kości. Na skutek niedoboru witaminy D, dziecko może zachorować na między innymi na osteoporozę lub krzywicę. Te choroby osłabiają kości oraz sprawiają, że łatwiej dochodzi do złamań.

Inny pozytywny wpływ witaminy D na organizm dziecka to: łagodzenie stanów zapalnych skóry, pomoc w podnoszeniu odporności, rola w przyswajaniu wapnia i fosforu, pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu układu mięśniowego i układu nerwowego. Witamina D służy także jako budulec zdrowych zębów.

Witamina D dla noworodków i dzieci – Skąd mogę wiedzieć czy noworodek ma zbyt niski poziom witaminy D?

Jeśli dziecko karmione jest wyłącznie mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym, potrzebuje dodatkowego źródła pozyskiwania witaminy D. Mleko matki zawiera większość składników odżywczych, których potrzebuje dziecko, ale nie zawiera wystarczającej ilości witaminy D. Warto przyjmować witaminę D już w ciąży, aby dostarczać jej odpowiednie ilości rozwijającemu się płodowi.

Niedobór witaminy D może występować u noworodka jeśli:

• Nie pije wystarczającej ilości mleka matki, ani nie spożywa innych pokarmów zawierających witaminę D,
• Ma ciemną skórę,
• Spędza większość czasu w pomieszczeniach lub mieszka w miejscu o niewielkim nasłonecznieniu,
• Urodził się przedwcześnie,
• Otrzymuje określone leki,
• Występują u niego schorzenia, które utrudniają pozyskiwanie wystarczającej ilości witaminy D, takie jak mukowiscydoza lub celiakia.

Jak mogę się upewnić, że niemowlę lub dziecko otrzymuje wystarczającą ilość witaminy D?

Suplementy witaminy D to najlepszy sposób, aby zapewnić niemowlęciu lub dziecku wystarczającą ilość witaminy D dla zdrowych kości. Suplementy występują w postaci tabletek, kapsułek lub płynów, które zawierają również inne składniki odżywcze. Lekarz pediatra zaleci odpowiednie suplementy dla dziecka.

Witamina D dla noworodków i dzieci – Ile witaminy D potrzebuje niemowlę lub dziecko?

Eksperci zalecają, aby wszystkie niemowlęcia poniżej pierwszego roku życia otrzymywały dziennie 400 jednostek witaminy D, zaczynając kilka dni po urodzeniu. To tyle samo, co 10 mikrogramów witaminy D. Jeśli niemowlę pije tylko mleko matki, powinno otrzymać witaminę w postaci suplementu. W większości aptek, możesz kupić płynne krople dla niemowląt zawierające witaminę D.

W miarę rozwoju, dzieci powinny otrzymywać 600 jednostek witaminy dziennie. Jest to tyle samo, co 15 mikrogramów. Jeśli Twoje dziecko nie otrzymuje takiej ilości z mleka lub innych pokarmów, powinno zażywać suplementy. Większość multiwitamin dla dzieci ma wystarczającą ilość witaminy D. Jednakże, jeśli nie masz pewności, czy wybierasz odpowiedni preparat, skonsultuj się z lekarzem lub pielęgniarką. Jeśli Twoje dziecko choruje, przez co utrudnione jest pozyskiwanie wystarczającej ilości witaminy D, może potrzebować większą dawkę.

Porozmawiaj z lekarzem pediatrą, jaki rodzaj witaminy D podać noworodkowi lub dziecku, w jakiej ilości i kiedy podawać suplement. Właściwa dawka będzie zależeć od sposobu odżywiania Twojego dziecka, tego czy ma jakieś schorzenia oraz innych czynników. Nie podawaj większych ilości, niż zalecone przez lekarza.

Pamiętaj, że zarówno niedobór jak i przedawkowanie witaminy D u dziecka, mogą prowadzić do negatywnych konsekwencji dla zdrowia dziecka. Zbyt wysoki poziom witaminy D we krwi, może prowadzić do zwiększenia ilości wapnia we krwi. To z kolei, może wywołać brak apetytu, zaparcia, odwodnienie, wymioty, kamicę nerkową, zaburzenia rytmu serca oraz choroby nerek.

Czy istnieje test sprawdzający poziom witaminy D?

Jeżeli zastanawiasz się czy dziecko ma odpowiedni poziom witaminy D w organizmie, skontaktuj się z lekarzem. Lekarz pediatra lub pielęgniarka mogą wykonać badanie krwi u dziecka, aby sprawdzić poziom witaminy D.

Witamina D dla noworodków i dzieci – Czy dziecko może pozyskiwać witaminę D z pokarmów i napojów?

• Pokarmy i napoje zawierające dużo witaminy D to:
• Mieszanka dla niemowląt,
• Mleko, sok pomarańczowy lub jogurt z dodatkiem witaminy D,
• Gotowany łosoś lub makrela,
• Tuńczyk w puszce,
• Zboża z dodatkiem witaminy D,
• Olej z wątroby dorsza.

Twoje dziecko może również pozyskiwać witaminę D ze słońca. Ciało wykorzystuje światło słoneczne, które świeci na skórę, aby wytworzyć witaminę D. Zabawa na świeżym powietrzu może pomóc dziecku w utrzymaniu odpowiedniej aktywności fizycznej i jednocześnie uzyskać witaminę D. Jednak ważne jest, aby zapytać lekarza lub pielęgniarkę, jaka długość przebywania na słońcu jest wystarczająca. Twoje dziecko powinno być nasmarowane kremem przeciwsłonecznym przynajmniej przez pewien okres czasu, aby zapobiec poparzeniom słonecznym i innym chorobom spowodowanym zbyt dużym nasłonecznieniem.